حقيبة تدريبية لدورة التوازن بين العمل والحياة: تعزيز الإنتاجية وجودة الحياة – ماتريال درايف Matrial Drive

الوصف

يرى العديد من المحترفين أن التوازن بين العمل والحياة أمر مستحيل تحقيقه. ولن تثبت هذه الدورة أنهم على خطأ. ولكنها، ستبيّن كيف أن تحقيق هذا التوازن يُمثل رحلة مليئة بالانضباط والعزيمة والالتزام. تساعد هذه الدورة المشاركين على زيادة إنتاجيتهم في بيئة العمل المرهقة. وتبيّن أيضاً كيف أن الطعام والنوم وممارسة الرياضة يتخذون دور رئيسي في مساعدة الأخصائيين على أن نيصبحوا أكثر نجاحاً في حياتهم المهنية وأكثر فعالية في حياتهم الشخصية.

ماذا سوف اتعلم؟

  • تعزيز الإنتاجية في العمل وخارج العمل من خلال فهم مختلف العوامل المساهمة في نمط حياة أكثر إنتاجية
  • إدارة الإجهاد اليومي من خلال تعلم كيفية السيطرة على ضغط العمل الذي يسببه هرمون الأدرينالين على الإنتاجية
  • تحسين الفعالية في مكان العمل عن طريق استهلاك المواد الغذائية التي تساعد على الحفاظ على الطاقة طوال اليوم
  • النوم بشكل أفضل في أيام الأسبوع وفي عطلة نهاية الأسبوع من خلال سرد الأسباب الرئيسية وراء سوء نوعية النوم وسبل التخلص منها
  • اتخاذ قرارات أفضل وتعزيز الحفاظ على المعلومات الهامة وتقليل الاعتماد على الذاكرة
  • رصد مستويات النشاط اليومي بدقة واستخدام المعلومات التي تم الحصول عليها لقيادة نمط حياة أكثر نشاطاً

تواصل معنا

    المراجعات

    لا توجد مراجعات بعد.

    كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية لدورة التوازن بين العمل والحياة: تعزيز الإنتاجية وجودة الحياة – ماتريال درايف Matrial Drive”

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *