الوصف
الخطة الغذائية الأمثل للحفاظ على وزنٍ صحي، مهارات ضرورية للتغلّب على تحدّيات تسوّق الأصناف الغذائية الصحية، وتناول الطعام خارج المنزل، أفضل أساليب الطهي لتقليل الدهون، الملح والسعرات الحرارية، واستراتيجيات فعّالة لتحديد الحجم المناسب لحصص الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة.
ماذا سوف اتعلم؟
- الخطة الغذائية المثالية
- كيفية البدء بالخطة الغذائية المثالية
- كيفية اختيار طعامك بحكمة
- خطوات بسيطة نحو عادات غذائية صحية
- العوائق الشائعة لدى تناول الطعام الصحي
- تحديات تناول الطعام الصحي
- كيفية التنويع خلال اختيار أصناف الطعام
- كيفية التحكم في حجم الوجبات الرئيسية والخفيفة
- الحبوب في النظام الغذائي الصحي
- الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي الصحي
$135,00
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.