الوصف
برنامج رياضي مفصّل للحفاظ على الوزن الصحي والوقاية من أمراض القلب، توصيات عملية لزيادة شدّة التمارين الرياضية بشكلٍ آمن، وتغطية شاملة لمختلف أنواع التمارين الرياضية، وكيفية تحقيق أقصى قدر من فوائدها.
ماذا سوف اتعلم؟
- كيفية زيادة معدّلات النشاط البدني
- أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الفرق بين النشاط البدني والتمارين الرياضية
- كيفية تجاوز عوائق ممارسة التمارين الرياضية
- نصائح لممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ آمن
- دور التمارين الرياضية في الوقاية من مرض القلب
$135,00
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.