تتناول دورة “الاتزان بين الحياة الشخصية والعمل” كيفية تحقيق توازن فعال بين العمل والحياة الشخصية، وهي إحدى أكبر التحديات التي نواجهها. يهدف البرنامج إلى تعريف المتدربين بمعنى التوازن بين العمل والحياة، وتقديم نصائح لاستعادة السيطرة، والتعرف على 12 طريقة لتحقيق هذا التوازن، وكيفية التخلص من ضغوط العمل عند العودة إلى المنزل. تشمل المحاور كيفية فصل الحياة الشخصية عن العمل، وتحقيق التوازن، وإدارة ضغوط العمل، مما يساعد المتدربين على تحسين جودة حياتهم وزيادة إنتاجيتهم في العمل من خلال استراتيجيات فعالة وممارسات يومية عملية.