تسعى دورة “التغذية الصحية ومهارات الرياضة” إلى تزويد المشاركين بأساسيات التغذية السليمة وتحديد الأهداف الصحية من خلال تقييم الوضع الحالي وتصميم نظام غذائي ملائم، حيث تشمل الدورة كيفية تحديد السعرات الحرارية المناسبة، تقسيم الوجبات، وفهم احتياجات الجسم من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، بالإضافة إلى تقديم نصائح حول كيفية دمج الرياضة في النظام الغذائي. كما ستتعلم كيفية تخطيط الأهداف الصحية وحساب السعرات الحرارية وتقييم اللياقة البدنية، مما يجعلها مناسبة للجميع وتساعد على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية بشكل متكامل.