تستعرض دورة “التوازن بين العمل والحياة” كيفية تحقيق التناغم بين الجوانب المهنية والشخصية لتحقيق السعادة والإنتاجية، حيث تتناول الوحدة الأولى أهمية التوازن بين العمل والحياة، وتستعرض استراتيجيات ونصائح عملية لتحقيق هذا التوازن، وتوضح عواقب عدم التوازن، مما يساعد المتدربين على فهم أهمية تنظيم الوقت والموارد لتحقيق حياة متوازنة تُحسن الأداء الوظيفي وتعزز الرفاهية الشخصية.