تقدم دورة “تعرف على جسمك وعاداتك، وغير حياتك” فرصة لفهم كيفية عمل جسمك واستغلاله لتحقيق أهدافك الصحية، حيث ستتعلم كيفية إدارة السعرات الحرارية وعاداتك الغذائية وتأثيرها على الوزن والنفسية، بالإضافة إلى معرفة الفرق بين تمارين التحمل والمقاومة واختيار الأنسب لك. ستكتسب مهارات في تناول الطعام بوعي، وكيفية تعديل عاداتك الغذائية لتحقيق نتائج دائمة بدون حرمان، مع تحسين عاداتك الرياضية. الدورة مثالية للأشخاص الراغبين في عيش حياة صحية ومتوازنة بسهولة، مع القدرة على التوازن بين الحياة الشخصية والصحة.