تستعرض دورة “ضغوط العمل وكيفية التخلص منها” كيفية التعرف على مصادر ضغوط العمل وأسبابها، وتعلم استراتيجيات فعالة لتحويل هذه الضغوط إلى فرص للنجاح والتطوير، من خلال تقديم طرق لمواجهة الضغوط وتنمية اتجاه إيجابي حيالها، كما تتناول الدورة المفاهيم الأساسية لضغوط العمل، والآثار المترتبة عليها، والتصنيف والتعامل مع الضغوط التنظيمية والفردية، وتزويد المشاركين بالمهارات اللازمة لإدارة ضغوط العمل على مستوى الفرد والفريق والمنظمة، مما يعزز قدرتهم على التعامل مع التحديات والضغوط بطرق بناءة.