تتناول دورة “عاداتنا وصحتنا” كيفية تأثير العادات اليومية على صحتنا العقلية والجسدية والنفسية، حيث تسلط الضوء على كيفية تحديد العادات التي تشكل حياتنا وتؤثر على مظهر أجسادنا، وتقدم مفاتيح لتغيير هذه العادات لتحقيق حياة صحية طويلة، كما تستعرض العادات الرئيسية التي تؤثر على صحتنا وتوفر استراتيجيات فعالة لتعديلها، مما يساعدك على اتخاذ قرارات صحية واعية تساهم في تحسين جودة حياتك وتحقيق توازن صحي دائم.