تتضمن دورة “كيف تواجه الضغوط النفسية” استراتيجيات وأساليب لفهم وإدارة الضغوط النفسية، حيث يستعرض البرنامج تعريف الضغوط النفسية وأنواعها وتاريخ الإنسان معها، ويشمل تفسير مراحل الضغوط وكيفية التعامل معها بشكل فعّال، بالإضافة إلى تقديم طرق العلاج والتعامل مع الضغوط من خلال التأمل في الفروق بين الضغوط السلبية والإيجابية، ويستهدف البرنامج القيادات ورجال الأعمال والمديرين، مما يمكّن المشاركين من اكتساب مهارات إدارة الضغوط لتحسين الأداء الشخصي والمهني.