دورة “صمم جدولك الغذائي” توفر لك المعرفة الأساسية لتصميم جدول غذائي متكامل يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك، بدءًا من فهم مبادئ التغذية الصحية وحساب الوزن المثالي إلى تحديد احتياجات السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون. ستتعلم كيفية حساب احتياج الجسم من السعرات وتطبيق ذلك عمليًا من خلال تصميم جدول غذائي ليوم كامل يحقق التوازن بين العناصر الغذائية المختلفة بناءً على الأهداف الشخصية وحاجة الجسم. هذه الدورة مثالية للمهتمين بالتغذية، الطلاب في هذا المجال، المتخصصين الطبيين، ومدربي الرياضة الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في إعداد الجداول الغذائية.