دورة “كيف تتعامل مع المشاعر الحزينة” تقدم للمشاركين أدوات وأساليب فعالة للتعامل مع الحزن الناتج عن فقدان أو مشاكل عائلية أو عاطفية، وتستعرض أسباب الحزن وإيجابياته، وتقدم رؤى فلسفية عن كيفية تجاوزه. تركز الدورة على استخدام التأمل وتمارين متنوعة لتغيير التفكير والتعامل مع الألم بطرق إيجابية، مما يساعد على التغلب على الحزن واستعادة السعادة وتحقيق حياة متوازنة ومليئة. تهدف الدورة إلى تقديم استراتيجيات عملية وفعالة للتعامل مع المشاعر الحزينة والتحكم في الألم لتحقيق حياة أفضل.